Dziś debiut treningowy : barki,triceps,czworogłowy ud. Zawsze to jakiś "Nowy Początek" i zawsze się z tym łączą jakieś oczekiwania,postepy,korzystne zmiany-tak jak na zawodach -przed weryfikacjami- "Wszystko Jest jeszcze Możliwe " Już w trakcie planu treningowego,zawodów,mimo całego wysiłku w to włożonego -jak zawsze powoli się wszystko [...]
Opinie: cyfry rzymskie Trochę jestem załamany,bo myslałem,że już ktoś wrzucił date budowy tej wieży ze zdjęcia. A tu lipa! W zadaniu jest jak zwykle mały ale fikuśny haczyk... Może to zniechęciło potencjalnych odpowiadających? :) Cesarstwo Rzymskie popada w niepamięć ... Rzymskie liczby to ciekawe przedstawienie myśli i mentalności starożytnych [...]
[...] o pandemii ale bardziej szerzej-właściwie każdej informacji przekazywanej przez portale w tym sie specjalizujące. Juz kiedyś pisałe o wrzucanych wrecz seryjnie informacjach,jakoby jakas asteroida miała uderzyć w Ziemię i to za moment doslownie. Czytając taki krzykliwy artykuł w koncu wychodzi,że właściwie to nie ma zadnego zagrożenia. W podobnym [...]
Eeee to mlody jeszcze jestes, nie wiedzialem nawet... Myslalem, ze z lenistwa, ale jak z kregoslupem nie bardzo to faktycznie nie dziwie sie, ze nie ryzykujesz, chociaz szkoda. King moze kiedys wyprobuje, chociaz z Xpanda bylem zadowolony, a ten smak HP (a raczej opowiesci o nim, bo empirycznie nie sprawdzalem) mie troche przerazaja. Acha i tak [...]
Thermo Stim to mój pierwszy spalacz. Stosuje go od tygodnia i muszę stwierdzić, że sprawdza się dobrze. Zażywam 2 razy dziennie po 2 kaps. Nie pocę się po nim, ale nie mam już takiego łaknienia jak kiedyś. Do tego mam dobrą dietę i 2 razy w tyg. robię HITT i jakoś mi kilogramów ubywa. W tydzień 2kg schudłem.Polecam tek spalacz. Warto go kupic.
[...] o to pytał. Z tego co ja się orientuję to odpowiedzi są podobne, ale bez zagrywek typu jedno słowo inaczej. Zreszta na necie można znaleźć wzorcowe pytania i odpowiedzi jakie występują na TWO. Poszukaj. Masakera- jesteś już kolejną osobą u której zrobili w postępowaniu taki przykry numer. Ciekawe o co im chodzi? Za dużo osób ma dobre wyniki [...]
[...] Zapalilem, nie spodobało mi się i więcej tego nie robiłem. Nie wiem czy z tym ziołem moja taktyka okazałaby się dobra. Ja bym prawdę mówił. Na WZ dostałem pytanie z jaką prędkoscią maxymalną jechałem motocyklem po drodze publicznej w Polsce... Przecież nie odpowiem, że sportowym motocyklem który ma 140KM i do setki 3 sekundy, że jechałem [...]
W sumie miałem tutaj napisać 1 czerwca ale tak wyszło że mój telefon diabli trafił - jakiś dziwny urok Opola. Tak jak mówiłem śledziłem poprzedni dziennik tak i będę śledzić ten :D Dzięki za wspólne foto na targach w Opolu, pozytywnie mnie zaskoczyłeś bo jako jedyny z obecnych tam zawodników zagadałeś sam od siebie - pozytywny z ciebie chłop! Tak [...]
rezerwuj czas teraz nie bedzie lipy pierwszego po sesji myslales jzu nad jakims ciekawym miejscem? oto mail jaki dostalem od jednego z uzytkownikow naprawde super dla takich chwil warto!! "Czesc. Pewnie dostajesz teraz kilkadziesat takich maila dziennie, ale doszedlem do wniosku, ze musze to napisac. Pamietam Cie jeszcze z IS, ale przyznam [...]
Siemano mam do Ciebie znów pytanie, w sumie to 2 krótkie, w sumie nie takie krótkie }:-( Dobra do rzeczy 1 sprawa . Klatka piersiowa mam z nią mega problem ponieważ jak stoje luzem przodem do kogoś to praktycznie nic nie widać środek lipa, dół lipa, a stojąc bokiem jest spora, od boku po prostu mam wielkie cyce, czy to zależy od poziomu [...]
Bling - wiesz jak ze mną jest chciałem zadać jedno, zacząłem pisać i jakoś poszło %-) Jak masz urologów z powołania %-) to mozesz iść z nfz, jak oczywiscie termin nie jest za x czasu. Jeśli jest termin odległy, to z racji ze zaowdy masz 2maja, a przyjmowanie jakis tam leków może wpłynąc na formę, to szedłbym póki czas, więc prywatnie :-P Co do [...]
[...] trójboiści którzy mają częste kontrole, jedzą sporo oxy i tury. Mają limity wagowe, dość krótką wykrywalność. Już nie raz pisałem że oxa to dla mnie gdyby nie cena nr1 z saa jakie brałem. Mówie o oxie a nie pudełku z napisem oxa :-P Maciek - chyba nie do końca ogarnięte skoro backs pumpy się utrzymują :-P już mówie co to może być ;-) Zastanów się [...]
[...] ruchu "na sucho". Może to śmiesznie brzmi ale kiedyś trener piłki nożnej - mimo licencji uefa nie wzorowałbym sie na jego metodyce przygotowania fizycznego %-) - mówił że jakieś tam badania mówią że po kilkuset ruchach mózg zapamiętuje dany ruch i wykonuje go dużo bardziej naturalnie. W sumie żadna nowość %-) ale do czego zmierzam, rośnie nam [...]
Pracowalem kiedys na silowni gdzie wlasciciel mowil nam jak mamy pokazywac ludziom cwiczenia wedlug swojej teori. Raz gdy na poczatku odezwalem sie i mowie " to cwiczenie wykonuje sie zupelnie inaczej" to powiedzial " macie pokazywac w taki sposob jak ja". Juz omine jakie kity ludziom wciskal suplementacji. Kabaret. I silownia upada na ten moment
Ale to taki grafik czy tak chcesz? ;) pracowałem kiedyś 8tyg pod rząd na 2 zmianę 6 dni w tyg i potem juz miałem dość xD Bardziej chce , mam dobrego brygadzistę i mogę się dogadać jak pracuje :) jedynie jak nocki mi wstawi to nie mam nic do gadania xd , zamienić się nie mam z kim , bo nocek nikt nie chce xd
MI PASUJE na pewno nie bedzie za ciezko dla kapturow no i myslalem ze dolozysz 4ty trening (MC ?) i ze dolozysz cos na bic i tric, chocby na zasadzie takiej jak dla lydek To może na ramiona w D1 i D3 po wszystkich cwiczeniach dołożę 3 szybkie superserie uginanie siedząc + czacholamacze/JM Press ? A co do 4tego treningu, to co by do niego dac? [...]
[...] Mimo wszystko postanowilam sie jednak zdrzemnac, zeby pozniej nie powluczyc nogami caly dzien. Niestety to spanie nie dalo zamierzonych efektow i nadal snulam sie po domu jak widmo. Gdy maly wrocil z przedszkola padniety - jak zwykle - poszlam go polozyc i tez padlam i tyle z mojego dnia. :-? Dlatego miska taka rozjechana Natomiast dzis juz [...]
[...] idzie ciezko czasami nie do konca - nagram film do oceny 15kgx10/15kgx10/15kgx10 raczej pol wiosla, zwlaszcza lewa reka 3a. wypady 12.5kgx8/12.5kgx8/12.5kgx8/12.5kgx8 jak sie przy tym kiedys nie wykoncze to bedzie sukces 10kgx8/12.5kgx8/12.5kgx812.5x8 najgorsze cwiczenie ze wszystkich i chyba juz tak zostanie- po tym najlepiej padlabym na [...]
[...] po kilku minutach zaczęłam bardziej 'świadomie wiosłować' i tak od połowy byłam mocno rozpędzona i dawajj. Tzn na moje standardy%-) nie wiem... w głowie mi się nie mieści jak na tym można osiągnąć 160watów jak tam tego u masters;-)8-O Ale fajny ten concept, dużo lepiej mi się wiosłowało niż na tych, na które dotychczas trafiałam:-)) MISKA: [...]
[...] powtórzeń. No juz odpowiedzialem 3 razy. To tylko schemat zeby kazdy kto pierwszy raz styka sie z hST mial gotowy plan bo trudno to ogarnac od razu. Mozesz sobie robic jaki zakres chcesz. Mozesz zrobic CLUSTER HST i robic jedno powtorzenie, odpoczynek, drugie, odpoczynek az do zalozonej objetosci. Ogolnie z tymi 15,10,5 jest tak, ze jak [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
